شیوه های حفظ زندگی مشترک از دیدگاه روانشناس نهاوندی

این متن بخاطر قرارسیدن  سالروز ازدواج مقدس و میمون عالم هستی حضرت علی (ع) و فاطمه زهرا (س) تدوین و منشتر گردیده است.

نگارنده : سرکار خانم معصومه قیطاسی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی

هر ازدواجی لحظات خوب و بد ، شیرین و تلخی را دارد. ولی آنچه باعث خوشبختی و یا شکست یک ازدواج در طولانی مدت می شود چیست؟

درسالهای اخیر محففان درحال تحقیق و بررسی عواملی هستند که باعث می شودیک ازدواج به تفاهم متقابل منجر بشود و درآن طرف ازدواج دیگری منجر به شکست می گردد.

آنچه درمتن زیر می خوانید خلاصه ای از پیشنهادهایی است که بر اساس تحقیقات بسیار معتبر روانشناسان و مشاوران به دست آمده که برای دستیابی به یک زندگی زناشویی موفق و محکم لازم و ضروری می باشد.

بیان کردن احسساسات از سوی طرفین

بنا به توصیه ی محققان ماباید بتوانیم احسساسات خود را بیان کنیم و بگوئیم  چه چیزی در درجه اول برای ما اهمیت دارد زوج های موفق و خوشبخت احسساسات خود را در مواقع حسساس به راحتی بیان می کنند.

مواظبت از لحن خود در مشاجرات احتمالی

بیشتر درگیری ها زمانی آغاز می شود که یکی از زوجین بالحن منتقدانه ازدیگری ایراد می گیردذهنیات خود را بیان کنید ، ولی به صورتی که شنیدنش، هم برای شما و هم طرف مقابلتان راحت باشد.

تاثیر پذیربودن از همدیگر

یک زوج زمانی موفق است که شوهر بتواند ازهمسرش تاثیر بپذیرد. تاثیر پذیری شوهر ازهمسرش( برخلاف زن از شوهر) بسیار مهم است. تحقیقات نشان داده است که زنامن درحالت عادی آماده تاثیر پذیری از شوهرانشان هستند. پس ازدواجی موفق است که هر دوطرف به یک میزان از دیگری تاثیر بگیرند.

آموزش شیوه های ترمیم مشاجره

 موضوع بحث را بایک موضوع کاملآ بی ربط عوض کنید. از طنز استفاده کنید. طرف مقابل را با یک جممله که نشان دهنده اهمیت به اوست، متوجه نمائیدـ مثلآ من می دانم این مسئله برای توسخت است و بدین ترتیب او را متوجه این نکته کنید که هردوی شما در این مورد وضع مشابه ای دارید. مثلا بگوئید این مشکل هردوی ماست. ازمشاجره عقب بکشید. در زندگی زناشوئی گاهی شما باید کوتاه بیائید تا برنده شوید.

اهمیت دادن و قدردانی ازاحساسات همسر بسیار موثراست ـ مثلامن میخواهم از تو تشکر کنم . اگر یک مشاجره خیلی به بن بست رسید، 20دقیقه به خود فرصت دهید و پس از این که هردو خونسردی خود را بدست آوردید دوباره گفتگو کنید.

و نتیجه اینکه: یک ازدواج خوب باید شامل منبع غنی ای از موج های مثبت باشد . دربانک احسساسات خود بیشتر پس انداز کنید تا وزن نکات مثبت زندگی از منفی های آن بیشتر شود.از ازدواج باید مراقبت کرد و به آن اهمیت داد تا محکم وپرمعنا بماند.

 با تشکر از هماهنگی های انجام شده

توسط برادر بهروز کاظمی مسول واحد فرهنگی دانشگاه آزاد اسلامی نهاوند